Kurs auf deutscher Sprache
Datum: 6-9. Mai 2027
Entdecken Sie, wie die Bartu-NSR-Methode seit über 10 Jahren die Gesundheit und das Leben von Menschen auf der ganzen Welt verändert.
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Angebot - Trainings “Gesundheitsboost und Stressregulation” - BARTU-NSR Module 5
Modul 5 – Nervensystem-Mastery für mentale Resilienz und nachhaltige Leistungsfähigkeit
Hochleistung unter Druck ist keine reine Mindset-Frage – sie beginnt im Nervensystem.
Dieses Modul vermittelt ein wissenschaftlich fundiertes Verständnis darüber, wie Stress biologisch entsteht und wie er gezielt reguliert werden kann, um mentale Klarheit, emotionale Stabilität und nachhaltige Leistungsfähigkeit zu fördern.
Kernverständnis
In der Tierwelt verläuft Stress meist kurz und funktional:
Aktivierung → Bewegung → Rückkehr in den Ruhezustand.
Beim Menschen hingegen können wiederkehrende Gedanken, Leistungsdruck oder zwischenmenschliche Spannungen das innere Alarmsystem dauerhaft aktivieren – selbst ohne akute äußere Bedrohung.
Wird die Amygdala, das neurobiologische Gefahrenzentrum, aktiviert:
- steigen Stresshormone an
- sinkt die kognitive Flexibilität
- werden Kreativität, strategisches Denken und Entscheidungsfähigkeit eingeschränkt
Wiederholter Druck erhöht die Grundanspannung des Systems und verlängert die Erholungszeit. Ein zentraler Resilienzfaktor ist daher physiologische Flexibilität – die Fähigkeit, effizient zwischen Aktivierung und Regulation zu wechseln.
Regulieren vor Optimieren
Zugang zu Fokus, Flow-Zuständen und klarer Entscheidungsfähigkeit entsteht nur im regulierten Zustand.
Die Teilnehmenden lernen:
- frühe Stresssignale wahrzunehmen und Gedankenmuster zu erkennen, die kurzfristig Stresshormone erhöhen
- mithilfe kognitiver und somatischer Techniken vom Reaktionsmodus in einen strategischen Leistungsmodus zu wechseln
- Energie nachhaltig zu nutzen, anstatt dauerhaft auf adrenalindominierte Leistungsstrategien zurückzugreifen
Praxisorientierte Methoden
Das Modul vermittelt unmittelbar anwendbare, wissenschaftlich fundierte Techniken:
- gezielte Atemübungen zur schnellen Stressregulation und Fokussierung
- Bewegungs- und Faszienübungen zum Abbau gespeicherter Spannungsmuster
- spezifische Techniken zur Entlastung von Schulter- und Nackenbereich – typischen Stresszonen des Alltags
- Übungen zur Regulation des Verdauungssystems, das sensibel auf psychische Belastung reagiert
- kurze Reset-Protokolle zur Wiederherstellung mentaler Klarheit zwischen anspruchsvollen Alltagssituationen
Mehrwert für die Teilnehmenden
Die Teilnehmenden entwickeln:
- erhöhte Klarheit und Entscheidungsstärke unter Druck
- verbesserte emotionale Selbstregulation
- schnellere Regenerationsfähigkeit
- reduziertes Burnout-Risiko
- stabile, langfristig tragfähige Leistungsfähigkeit
Ein wissenschaftlich fundiertes und praxisnahes Konzept zur Förderung von Resilienz, mentaler Klarheit und nachhaltiger Leistungsfähigkeit im Alltag.
Mindset- & Neurowissenschafts-Komponente
Meistere die tägliche Identitätsgestaltung durch:
-
Bewusste Auswahl deiner Gedanken
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Innere Beobachtung
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Visuelle Ausrichtung auf deine Lebensvision
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Achtsamkeit in Beziehungen
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Psychologie der Konfliktlösung
-
Verständnis darüber, wie zwischenmenschlicher Stress körperliche Gesundheit beeinflusst
Dieses Level vervollständigt deine Identitätstransformation — und richtet deine Entscheidungen, Gewohnheiten und Lebensweise auf deine höchste Gesundheit und dein größtes Potenzial aus.
🌟 DAS WIRKLICHE ERGEBNIS
Du fühlst dich nicht nur besser — du wirst zu jemandem, der weiß, wie man dauerhaft gesund, klar und innerlich stabil bleibt.
Am Ende dieser Reise wirst du:
✔️ Dein Nervensystem verstehen
✔️ Rücken-, Nacken- & Schulterschmerzen lösen
✔️ Angst in Echtzeit reduzieren
✔️ Tief schlafen und vollständig regenerieren
✔️ Klar denken und stimmige Entscheidungen treffen
✔️ Deine Identität und Glaubensmuster neu programmieren
✔️ Emotionale Resilienz und Selbstvertrauen aufbauen
✔️ Konflikte ruhig und klar lösen
✔️ Beziehungen zu Kolleg*innen, Familie und dir selbst verbessern
✔️ Gewohnheiten, Süchte und Selbstsabotage überwinden
✔️ Ein harmonisches inneres Gleichgewicht halten
✔️ Werkzeuge besitzen, um ein Leben lang in Balance zu bleiben
Was ist die BARTU-NSR-Methode?
Neuro Somatic Reprogramming (NSR) ist eine einzigartige Methode, die verschiedene Ansätze beinhaltet: Osteopathie, Yoga, Psychologie, Kampfsport, Achtsamkeit und Coaching. Sie wurde von Sebastian Bartu entwickelt, einem Schweizer Osteopath und Yogalehrer.
Die Methode lehrt Ihnen einfache und sichere, wissenschaftlich fundierte Techniken zur Reprogrammierung Ihres Gehirns, das damit neue Signale zur Schmerzlinderung und zur Stärkung der Gesundheit aussendet. Diese neuen Signale lösen Ihre körperlichen, geistigen und emotionalen Blockaden auf und ermöglichen es Ihnen, chronische Schmerzen zu überwinden und eine gesündere, kräftigere Version Ihrer Selbst zu werden.
Die BARTU-NSR Methode befähigt Menschen, ihre Gesundheit am Arbeitsplatz selbstständig zu verbessern und ihre Produktivität und ihr Wohlbefinden zu steigern. Eine nachhaltige Verbesserung ist möglich, wenn die Kursteilnehmenden die erlernten Techniken auch zuhause und am Arbeitsplatz anwenden. Deshalb gibt es begleitend zum Training das BARTU-NSR Handbuch mit detaillierten Darstellungen und Erklärungen zum BARTU-NSR Protokoll und zur Theorie.
Spezifische Zielsetzungen:
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Reduktion des körperlichen und mentalen Stresses
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Angebot von nachhaltigen Lösungen bei chronischen Schmerzen, Verletzungen und körperlichen Spannungen
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Aktivierung des Hormonhaushaltes sowie des Immunsystems zur Steigerung der körperlichen und geistigen Energie, der Vitalität und des psychologischen Wohlbefindens
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Steigerung der Blutzirkulation zum Gehirn, um Konzentration, Kreativität und Produktivität zu beflügeln
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Etablierung einer Arbeitskultur, welche auch Wert auf Gesundheit, Wohlbefinden und auf eine ausgeglichene Work-Life-Balance legt
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Empfehlungen für eine vollwertige und gesunde Ernährung
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Einführung in wissenschaftlich belegte Strategien zur Reduktion von Burnout sowie Herz- und Kreislaufproblemen
Teilnehmende können:
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selbstständig Stress managen und Schmerzen lindern
-
einen positiven neurologischen Wandel erzielen und ihre Produktivität und Ihr Wohlbefinden steigern
Methoden
Einzigartige effektive Protokolle, die Techniken aus Osteopathie, Yoga, Psychologie, Kampfkunst, Achtsamkeit und Coaching kombinieren
Zielgruppe & Voraussetzungen
Menschen, die körperorientierte Interventionen für sich anwenden möchten. Selbstcoachingtechniken besonders für Menschen in helfenden Berufen geeignet (LSB, Therapeut:innen, Coaches, Berater:innen).
Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Alle Interessierten sind willkommen.
Aufbaumöglichkeiten
Es besteht die Möglichkeit, die Bartu-NSR-Methode mit Online-Kursen sowie Live-Trainings weiter zu lernen. Es gibt 6 Live-Schulungsmodule, die in Deutschland, der Schweiz und Spanien absolviert werden können.
Standort des Kurses:
MS Mittelschule Puntigam,
Gradnerstraße 24
Graz
Kurs auf deutscher Sprache
Datum: 6.9.3. Mai 2027
Täglicher Zeitplan: 9-12:30 & 14 - 17h
Erfahren Sie mehr über die Erfahrungen der Menschen mit der Bartu-NSR-Methode ...
Neurosomatisches Reprogrammieren® mit Sebastian Bartu C.O.
Diplomierter Osteopath, Diplomierter Psychologe, Zertifizierter Yogalehrer, Gründer und CEO der Bartu-NSR-Methode®
Neurosomatisches Reprogrammieren®
Die Bartu-NSR Methode®
integriert kraftvolle Techniken aus der Osteopathie, Psychologie, dem Yoga, Achtsamkeit, Coaching und verschiedenen Kampfkünsten. Mit einfachen und sicheren Techniken lernst du dein Gehirn so umzuprogrammieren, dass es neue, gesundheitsfördernde und schmerzlösende Signale in deinen Körper sendet. Diese lösen deine physischen, mentalen und emotionalen Strukturen und können so jahrelange chronische Schmerzen beseitigen - damit du die gesündeste und stärkste Version deiner selbst werden kannst.
In Singapur aufgewachsen begann Sebastian Bartu als Achtjähriger mit Karate und Qi Gong. Mit 18 entdeckte er Yoga und lebte mehrere Monate in einem Ashram in Indien. Fasziniert von der menschlichen Gesundheit kehrte er in die Schweiz zurück, schloss sein Diplom in Psychologie ab und wurde zertifizierter Sivananda Yogalehrer. Danach studierte er Osteopathie in der Schweiz und arbeitete mehrere Jahre als freiberuflicher Osteopath in Kliniken für chronische Schmerzen, u.a. in Brasilien, Thailand und Malaysia.
Nach 3 Jahren ständigen Reisens erlitt Sebastian ein Burnout. Er litt unter chronischen neurologischen Schmerzen in Armen und Schultern und musste die Behandlung von Patienten aufgeben. Er studierte intensiv die menschliche Anatomie, die Biomechanik und das Hormon- system und entwickelte nach mehreren Monaten des Forschens und Experimentierens an sich selbst mit dem Neurosomatischen Reprogrammieren® eine einzigartige, einfache Methode, um das Nervensystem neu zu programmieren und dadurch Verletzungen und Schmerzen zu beseitigen.
