Bartu-NSR Trainingsvideos für den Kundenservice - badenova
Grundsätze, um den Nutzen des Trainings zu erhöhen und Verletzungen zu vermeiden:
1. Uben Sie nie mit Schmerzen
2. Weniger ist mehr
3. Seien Sie sich immer Ihrer Atmung bewusst
4. Versuchen Sie, den Atem zu verlangsamen - (4 Sek einatmen & 6 Sek ausatmen)
Video 1 - aus dem Online-Kurs 05.05.2022
Video 2 - aus dem Online-Kurs 11.05.2022
Video 3 - aus dem Online-Kurs 02.06.2022
Video 4 - aus dem Online-Kurs 09.06.2022
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